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　(🥚)　(👦)吃多少主食才算够？

　　二、关注广(guǎng )告宣传，理性(xìng )消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻(qīng )信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告(gào )，以及假借传(chuán )统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药(📈)”广(💦)告(🌨)；(⏹)不(🔞)要(🚀)被(🔞)宣(xuān )称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人(rén )物身份的真实(shí )性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　好吃的肉类基(jī )本上不可(📗)能(🧝)是(🌉)(shì(🌔) )低(🍧)脂(🕞)的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且(qiě )，很多好吃的(de )菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　为推动船舶制造(zào )产业发展，大(dà )连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集团保税(shuì )”政策，让集(jí )团企业之间保税料件自(🧚)由(🥘)流(👖)转(💭)，享(🛫)受(🏂)外发加工免备案手续、全工序外发加工免征担保等便(biàn )利措施。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过(guò )我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　- 少吃主食不等于(yú )能变瘦

　　- 如(rú )果主食不足，其他食物也没(♿)有(🐃)相(🖤)应(⛪)增(🥑)加(🚅)，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　在正常吃主食(shí )的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和(hé )很少蔬菜、大(dà )量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷(gǔ )杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(🍮)眠(🏛)质(🍆)量(😉)[7]。