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　　一、关注(zhù(🛑) )质量安全，谨慎消(🤮)(xiāo )费。购物要(yào )注意质量安全，通(tōng )过正规渠道(dào )选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执(😐)行标准、使用说(😝)明书、产品质量(🎹)检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买(mǎi )家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认(rèn )证信息(🐫)。选购“五(wǔ )一”上市(💷)的(de )新绿茶作伴手礼时，“看闻捻(niǎn )品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正(🙉)为宜，烟、焦、霉(🙈)、酸、馊为劣；(📘)三(sān )捻：干燥易碎为宜，潮软为劣(liè )；四品：叶芽舒展，汤色清澄(chéng )、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为(wéi )宜；味淡薄或涩苦(kǔ )为(🛣)劣；若芽(yá )叶萎(📬)缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了(🤡)。因为糙米中含有(🔈)比精白米(mǐ )多几(Ⓜ)倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生(shēng )素；而且糙米饭的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有利(lì )于持续合成糖(🔒)原而(ér )不是合成(🕙)脂(zhī )肪。

　　生鲜(🎼)商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片(👕)却被拒绝，平台介(🐵)入为(wéi )其提供了(💬)仅退款服务。太原师(shī )范学院经济与管理学院教授安(ān )祥生表示，当前“仅退款”在(zài )不同电商中发生的(de )概率(🐀)也有差(chà )别，一些(🛳)低价商品多的平(🌄)台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就(😨)容易导(dǎo )致“仅退(🛴)款”规则的滥用。去(🍛)(qù )年9月1日正式施行的《网络反不(bú )正当竞争暂行规定》明确禁止(zhǐ )平台不合理限制商(shāng )家的行为，这一政策(🆎)的实施推动了各(💃)平台对“仅退款”规(🐝)则的调整。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　据专家介绍，溶洞里(lǐ )的可溶性(😘)岩石主要为白云(🎇)岩等(děng )碳酸盐岩。它们是由亿万年前(qián )海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结(jié )等作用逐渐(jiàn )形成的。大家了解溶(🅰)洞奥秘之余，还应(🌿)对溶洞更加爱惜(❇)和保护。

　　三要营造开放合作的国际环境。面对美国随意加征关税，在全球范围挑起贸易战，中国的回答(dá )是清楚的，立场也(🐻)是坚定的：如果(😨)执意要打，我们奉陪到底(dǐ )；如果准备要谈，就要平等尊(zūn )重。中方着眼的，不仅是自身(shēn )正当权利，也是各国的共同利益；中(🥕)方维护的，不仅是(🎨)互惠合作，更是国(🐯)际规则；中方坚守的，不仅是国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　一是适度的淀(diàn )粉类食物能帮助血糖水平保持(chí(📍) )稳定，避免夜间低(⏯)血糖。有些(xiē )朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可(kě )能是由于碳水化合(hé )物摄入过少(shǎo )，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过(🛡)度降低是一种强(🏈)烈的应激，会升高(🗯)压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　王毅表示，金砖成员国(guó )要敞开大门、张开怀抱，帮助(zhù )伙伴国深度(🦁)融入金砖，全面参(🕊)(cān )与合作，让机制的发展始终充(chōng )满活力。要继续拓(tuò )展“金砖+”模式，同更多志同道合的国家汇聚起和平与发展的合力。中方将(⤴)积极落实习近平(🌋)主席提出的“大金(🚀)砖合作高质量发展”理念和“五大金砖”构想，支持巴西履行好(hǎo )主席国职责，共同开辟金砖合(hé )作的光明前景。