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　　中国工(gōng )程院院士、全国中(🗽)医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在(zà(🤣)i )中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是(🎗)220减去年龄，再乘以60%，达到这(zhè )种心(🏗)率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去(qù )年龄(⌚)，再乘以70%。

　　图片来源：英超联赛社交媒体

　　作为(🏊)中国东北地区唯一的邮(yóu )轮母港，大连正吸引越来越(😘)多中外游客的目光，不仅入境游态势火(huǒ )热，出境游市(🌆)场同样呈现出繁荣景象。

　　“我们诚邀游客醉卧六(liù(⚽) )盘山下，栖居渝(yú )河之畔，品尝隆(🍻)德暖锅盛宴，体验非遗魅力。”隆(lóng )德县文化旅游广(guǎng )电(🍘)局局长彭甲龙表示，隆德县将以“文化IP深化、业态升级(🛤)、数字赋(fù )能”为核心，发展研学旅行、康养旅居、文(🥁)化艺术乡建三大板块，推动文旅产业从“网红流量”向“长(🐐)效经济”转型。(完)　　奥斯(sī )卡昆明5月4日电 题(tí )：六(🉐)千余青年“追剧”《西南联大》：历史(🙀)在音乐(lè )舞蹈史诗中“活(huó )”成青春课

　　下一步，辽阳(🍕)市将切实把伤员生命安全放在首位，不惜一切代价救(🏎)治3名受伤人员；妥善做好伤亡人员及家属安抚工作(🎂)(zuò )，及时解决群众实际困难；在辽阳全市矿山、危险(📿)化学品、消防、城镇燃气、建筑(zhù )施工等领域，开展(🤡)安全隐患排查和专项整治，强化(🗝)(huà )安全生产措施落(luò )实，严防各类生产安全事故发生(📕)；针对“五一”期间民众出行增多(duō )、活动密集的特点(🐬)，进一步完善应急预案，细化人员密集场所和重(chóng )点区(🌦)域应对措施，坚持24小时值班值守，及时妥善处置各类突(💝)发事件(jiàn )。(完)　　中新(xīn )社沈阳5月3日电 (记者 韩宏)记(📦)者3日从辽宁省博物馆获悉(xī )，5月(⛱)2日，共有32261人(rén )进入该馆参观，同比增长76.16%，创下辽博建馆以(🎅)来单日(rì )观展人数最多纪(jì )录。

　　据悉，今年大连港(🦔)还将迎来“招商伊敦”号、“七海探索(suǒ )者”号等邮轮挂靠(🤵)访问。此外，“爱达·地中海”号邮轮将在大连(lián )港首次始(🚻)发，这(zhè )是时隔五年大连再次迎(⏺)来国际邮轮母港始发(✴)。(完)　　奥斯卡4月29日(rì )电 据中(🕞)国垒球协会微信公众号消息，4月28日晚，2025年中(zhōng )国垒球联(🥣)赛总决(jué )赛第二场打响。辽宁蓝鲨以3比0战胜南工大美(🎺)津浓，大比分二比零获(huò )得2025年中国垒球联赛总冠军，捧(🚛)起“彤云”奖杯。辽宁蓝鲨队员鲁莹(yíng )凭借在进攻端的出(🔪)色表现，获得“总决赛最有价值球(⚽)员”，辽宁蓝(lán )鲨主教练(🚘)詹国玉(yù )获得“总决赛最佳教练(😏)员”。

　　“为确保剧目持(chí )续性发展，我们(men )以‘传帮带’(🖋)机制培养学生演员，2023年至今已培养三批。”李晓琼称(chēng )，为(🙈)让更多青年加入其中，扩大剧目育人成效，剧组于近日(🗾)面向全(quán )校招募非艺术专业的演员。

　　实际上，麴庆(🍉)墓围屏石棺床并非孤(gū )例。该石(⛄)棺床与(yǔ )甘肃天水石马坪出土的隋代石棺床形制结(🅾)构雷同，图案风格近似，尺寸大小几乎一致。

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