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　　其次，因为要维持血糖稳定，身(shēn )体代谢压力增大，就会想办法(fǎ )拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白(🏆)质来合成葡萄糖，不仅(🌡)额外消耗(♎)B族维生(shēng )素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你(nǐ )感觉疲劳。

　　其次，因为要(yào )维持血糖(👉)稳定，身体代谢压力增(💷)大，就(jiù )会(😒)想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量(liàng )，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会(🌚)让你感觉(🌎)疲劳。

　　各(🏬)国(guó )外长(🧠)主张采取多边方式，尊重各国在可持续发展、消除饥(jī )饿和贫困以及充分应对气候变(biàn )化挑战等重大全(🏔)球问题上的观点和立(🌟)场(chǎng )，对不(🏸)符合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头表示严(yán )重关切，包括不加区别地提高(gāo )互惠关税和非关税措施。

　　想用药前，先(👃)来讨论一(🍏)个问题

　　(🐂)每个(gè )人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比(bǐ )。吃到身体感觉舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里睡得踏实(🚯)的程度就可以了(le )。

　　(🗞)一项随机(🏓)对照研究发现(xiàn )，与运动后不吃碳水化合物(wù )相比，晚间运动之后增加碳水(shuǐ )化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　(🈯)　邵菲带(📠)领舞队参(cā(🕋)n )加比赛。(受访者 供图)