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　(🚼)　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和(🧐)脂肪，营(📛)养价值(zhí )更低，更促(🍲)进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏(mǐ(🦔)n )感性。

　(🎩)　上海期货交易所库存数据显示，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少(🐝)了194823千克、54898千克和13623千克。

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需(✋)警惕其(🤛)高波动性带来的短(🏼)期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金容(róng )量远小于黄金，更易被(⛳)短期资(📥)金推动。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　预(🛰)计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中(zhōng )南部、西南地区南部等地(🚝)降水偏(🏸)多，水热条件总体利(✅)于春耕春播和作物生长发育；江(jiāng )淮、江汉、江南、华南东部等地温高(😠)雨少，部(🎦)分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤(🏓)水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下(xià )旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨(🥚)少，出现(👢)阶段性农业干旱和(🖌)干热风天气风险较高；长(zhǎng )江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有(🍯)利于油(🥕)菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以(🗄)防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少(shǎo )威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲(🚾)访友小(🍥)高峰，为保障三地消(📷)费者合法(fǎ )权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督(🔞)管理局(🛷)、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　公安(🐌)网安部门根据《中华人民共和国网(wǎng )络安全法》第四十四条第一款、六十四条第二款之规定，对(🏹)该家装(🍴)公司进行了行政处(🏼)(chù )罚。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失(🍚)眠和睡(👈)眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　如果有以上情况，建议思考一(😔)下有没(🧜)有这个原(yuán )因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏(🧛)碳水化(💦)合(hé )物而造成的失(💁)眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　今天，全国(🚎)铁路进(🐢)入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票(📦)(piào )系统(😪)，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站(zhàn )等通(🚐)道开启(🖱)和人员安排方案，形(🌺)成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比(🔈)提升的(🥍)特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障(zhàng )“一老一小”出行(⛷)无忧。国(🌴)铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等(děng )热门线路加开196列客车提(📍)升运力(🐘)。江西南昌西站的网(🕜)约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容(💒)纳500人候(🖐)车，同时还增加了座椅。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门(mén )预报，4日夜间有小雨，5日白天有(🕜)阵雨或(🕉)雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影(yǐng )响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规(🙉)划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易(💙)拥堵，倡(🤝)导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持(➖)高位运(🛩)行，今天(5日(rì ))将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　规则缺陷导致滥用