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　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　(🍇)第一财(cái )经 作(🎥)者：齐琦

　　不吃主食或吃得太少

　　在正(🎇)常吃主食的基础(chǔ )上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(📐)，和(hé )很少(shǎo )蔬菜、大量煎炸食(📻)品和高脂肪高(🍻)糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉(fěn )主食、(🧦)纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(👤)质量(liàng )[7]。

　　一(⏩)项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合(🤹)物相比，晚间(jiān )运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质(🖋)量。

　　出租汽车方面，组织出租(🏺)企业和网约车(🏙)企业成立重点场站“保点”车队，强化出租车“圈车(🍠)”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手(shǒu )段。

　　特区政府(🃏)发言人表示，今(🖲)年首季度本地生产总值同比实质升(shēng )幅，较上(🖋)一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总值(zhí )增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口(🦏)增长加快。受惠(⬜)于访港旅客(kè )以及其他跨境经济活动上升，服(😼)务输出继续扩张。整体投资开支(zhī )随着(zhe )经济扩张而增长。

　　公路(🏩)方面，今天将迎(🐆)来返程高峰，中长途(tú )返程(chéng )车流与短途返城(🎻)车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始在(🚕)多地进行公路(🤖)(lù )交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧(😉)化应急处置整体解(jiě )决方(fāng )案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速(🤐)公路应用。智(zhì )慧高(gāo )速系统，运(🚴)用视频AI分析进(➗)行全天候事件检测，可以精准识别交通异常(cháng )和灾害灾毁风险。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市(👓)场成交(jiāo )量、(🤺)成交额均呈现大幅增长态势。

　　各国外长支(🎂)持对联合国包(bāo )括其(qí )安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更具代表性(🚘)、更加有(yǒu )效、更加高效，并增(🐽)加发展中国家(🕔)在安理会的代表性，使其能够有效应对(duì )当前的全球挑战。