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　　看睡眠

　　暨南大学教(❎)授叶农携50余名学子观看(kàn )了《南唐李(🕸)后(hòu )主》演出。叶农感慨：“熟悉的剧本(📱)，全新的诠释！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让历史人物‘活’了起来(🕔)。”(完(wán ))　　5月3日，舂新米方阵展(zhǎn )现多彩民族风(fēng )情。当日，云(yún )南省临沧市沧(⛱)源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸(🆖)你黑狂欢节民族民间文化艺术游演(👭)，展示当地传统文化和(hé )多彩民族风(🎫)情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　3 睡前泡(🤴)脚出大汗

　　蝶变：三产融合拓宽共(🌑)富之路

　　“早些年这里山高路远，别(🖲)说开车，人(rén )走都费劲，如(rú )今大不一样了(le )。”站在新落(luò )成的木质观景台上，联盟(🐝)村党总支书记、村委会主任徐浩感(🍀)慨说。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更(🔄)好

　　杭州临安昌化(huà )镇联盟村的(🥡)文旅项目。(受访者 供图)

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人(🐒)更好。经常运动可以改善骨的血液循(🎯)(xún )环，加强骨的(de )新陈代谢，使(shǐ )骨径增粗、肌(jī )质增厚、骨质的排列规则、整(💭)齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的(👨)抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方(🍵)面(miàn )的能力大幅提(tí )高。

　　“运动是(⬜)良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显(🎬)示，经常锻炼的人，细胞(bāo )免疫功能明(📥)显(xiǎn )优于那些不运(yùn )动的人。因此(cǐ )，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容(🙄)易生病。