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　　良好的生(🎻)活习惯也非常重要。要保持正确的(de )坐姿、(🧒)站姿和(hé )睡姿，避免长时间低头、久坐，注(🌌)意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就(jiù )休息10到15分钟，放松颈(jǐ(🏕)ng )部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去(🤘)趟洗手间，或者做一些简单的(de )伸展运动，如(🔻)扩胸运(yùn )动、弯腰运动等。

　　暮色降临，厂房里灯火通明，玉康坎和(⏰)工人们还在为新(xīn )订单忙碌，古(gǔ )老技艺(📅)(yì )与现代科技正在这里交融。

　　记者近(🎓)日来到黑龙江、福建、云南等地(dì )，走进一个个年轻人(rén )的乡村(➗)生活，感受他们炽热的青春力量，感受他们(🙇)为家乡注入的新活力(lì )。

　　制傣纸，融合(🏇)(hé )古老技艺与现代科技

　　“高校的统战工作一定要走出去。”近日，在(🔰)接受记(jì )者采访时，上(shàng )海大学党委统战(💋)部副部长谭婷说。这样的感悟来自她对高(🙎)校统战工作的深入思(sī )考，也离不开上海(❎)大(dà )学近年来持续加大(🐛)“走出去”力度，不断扩大朋友圈的实践探索(😱)。

　　2020年，这名90后傣族姑娘(niáng )从城里回到曼(🕸)召村，创立西双版纳召诣傣纸民族文化传播有限公司，想让传统(tǒng )技(🚥)艺焕发新活(huó )力。

　　本报记者 李茂颖

　(🗞)　“通过这次展演让游客知道我们将贵州(🏀)的丰富旅(lǚ )游文化资源和高科技(jì )智能(📹)结合在一起，这是一种旅(🤖)游业态创新应用。”贵旅集团相关负责人(ré(👴)n )表示，下一步将在贵(guì )州省内各个重要景(👼)区，选择合适场景，让更多游客能够从不同维度来体验多彩(cǎi )贵州的(✍)文化和(hé )风光。

　　挥锄挖笋，剥去笋壳，溪(🌼)边洗净，再将笋制成笋干、笋饼、笋肉煲(💤)(bāo )，一桌饭菜蒸腾起乡(xiāng )村的烟火气……(🔕)沈枝丹在自己的短视频账号上发布了一条以春笋为主题(tí )的视(👋)频，获得超50万点(diǎn )赞。

　　五一假期，当地还(🕙)举办了啤酒龙虾节，欣赏江南湖光山色的同时，游客们还可以在(zài )这里收获一份味蕾上的狂欢。