韩剧太阳的后裔

　　严致远推(💛)荐了一套缓解(jiě(⬅) )颈椎不适的推拿方(fāng )法：患者端坐，操作者在其身后(🏹)。首先，操(cāo )作者用(🧕)手部虎口握住患者颈部，手指指腹向(xiàng )中间用力，抓揉(⛷)30秒左右。接着，双手(🍟)拇指放(fàng )置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌(jī )肉向下，做太极(🥢)圆按揉10到15次。然后，操作者(zhě )双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提(🥣)起(qǐ )，重复该动作(📫)5到10次(cì )。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名(míng )指弯(🍕)曲，食指及中指用(🏉)“锤击法”在患者肩(jiān )颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力(lì )量以患(⤴)者感到舒适为宜。

　　在不少企业门(mén )前，都贴着一张专属二维码。执法(🤲)人员进入(rù )企业检查、调研前，先用手机端应用主动扫码登记，系统将(🐶)自动(dòng )记录执法(🏕)人员信息、入企时间、事由等内容(róng )，并生成电子台(➖)账，确保执法行为(💗)可追溯、可监督。同时，执法人员也能快速获取企业(yè )基本信息、经营(⌛)状况、合规记录等数据，实(shí )现高效、精准的执法检查。永川区司法局(📫)副(fù )局长谢军贤介绍，永川区36个区级执法部门、23个镇街的1277名执法人员(📂)(yuán )已全部入驻手(📭)机端应用。

　　来自北京大学(xué )国际法学院的毕业生(🚅)程历表示，此次招(🛬)聘会(huì )通过集中现场面试的形式，使她对大湾区法(fǎ )律职业前景有更(❗)加清晰的认知。尤其招聘会(huì )定向招聘涉外法治人才，是难得的精准对(🙈)接(jiē )岗位需求的机会。希望未来可以扎根湾区，发挥所学所长，成为(wéi )行(🔷)业生力军的一员(👋)。

　　——编 者

　　判断(duàn )是否患有颈椎病，有几个自(♋)测方法。一是判(pà(😭)n )断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时(shí )感觉脖子转动不灵活，僵(🕸)硬感明显，稍微活(huó )动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸(suān )麻无(👧)力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射(shè )性疼痛、(📻)麻木等症状，从颈(✅)部沿着肩膀、手(shǒu )臂一直放射到手指，让你感觉手臂(🐌)酸麻无力(lì )，拿东(🚽)西都不稳。三是判断是否出现头晕头(tóu )痛的症状。头晕发生在突然转头(😛)、抬头或低(dī )头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重(chóng )时可能会摔倒(😗)。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外(🔃)，颈椎问题还可能(🔚)会(huì )对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至(🎧)引发焦虑、抑郁(🗒)、烦躁等情绪问题。

　　让游客沉浸式体验古今文化的奇妙交融，打造(🕜)多元消费场景，也是今年五一假期文化(huà )旅游的一大特点。在江苏常州(🕠)的舜山小镇景区，这里的国风巡游(yóu )吸引了不少年轻人，游客也可以穿(💶)上自己喜(xǐ )爱的(✈)汉服，梳好发髻，加入巡游队伍。人们(men )载歌载舞，行进在青(㊗)砖黛瓦的街巷。

　(😦)　不(bú )只是老厂房焕发新生，在内蒙古鄂尔多斯，老矿区被改造成生态(🕋)园，还开设了工业研学(xué )，可以探秘露天煤矿，走近智能矿山产线，从“黑色(🐾)煤海”向绿色转型。

　　在山东泰安邱家店镇，白天逛(guàng )百年村落，购农家(🏘)特产，晚上欣赏烟(🛎)花秀，再来一场乡村音乐派对，成为不少游客的假(jiǎ )日(🚄)选择。今年“五一”假(😌)期，人们还可以在(zài )这里体验蒸馒头、做粉皮、压面条等。

　　福建武(🌈)夷山网络博主沈枝丹——

　　“啷个(gè )罚款楞个重嘞？”