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　　不吃主食或吃得太少

　　剧烈震荡下(xià )，部分投(📶)资者转向白银、铂金等贵(🙍)金属，并推动其价格同步走(💛)强，其中COMEX白银期货近期最高(gāo )触及35.5美元/盎司(sī )创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　此(🎄)外，智慧(huì )系统还可以通(tō(📡)ng )过施救在线平台联动交警(🚿)、消防、医疗等一路多方，实现“一键推送、同步(bù )救援”。重大(dà )事件发生时，系统可(🎚)根据处置需要将具体位置(💁)、现场照片、推荐路线等(🥩)一键推送给协同单(dān )位，各(😁)方同步(bù )救援进展，最大限度地提升应急处置效率。事件报警信息触达各方的间隔(📍)时(shí )间不高于30秒，救援到场(🚊)时间缩短14.7%。

　　- 几十年前就(🏁)已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖(táng )的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度(🦒)睡眠阶段)增加。所以在限制(📩)膳食碳(tàn )水化合物摄入(rù(🏡) )后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　在主食(🥌)过(guò )少的时候，增加主食的(🙋)量，就是改善营养平衡，改善(👎)身体代谢。然而，在主(zhǔ )食已经充足的(de )情况下，就需(xū )要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了(🚸)。营养均衡才能获(huò )得最好(🎬)的生命(mìng )质量，包括睡眠质(💠)量。

　　黄金交易拥挤了吗？