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　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街(jiē )市"，一(🎂)场融合历史文化与现(🔙)代体验的 "宋风雅集(jí )"文化市集盛大启幕。走进青砖(🍖)古巷环绕(🔑)的生祠(cí )镇，120多个特色摊位依次排开，游客(💶)在这里穿越(yuè )时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰(pèng )撞。

　　这(🐤)种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的(de )场景，你是否经历过(📹)？

　　同时，北京交通部门充分(fèn )利用握手机制，与(🌾)重点站(zhàn )区、铁路、(💧)民航等部(bù )门密切共享客流数据，加强会商研判，及(🛏)时动(dòng )态(🥦)掌握夜间抵京客流预测，精准服务保障，地(🔚)(dì )铁车站加强与火车站、机场的服务衔接，全力(lì )保障夜间大客流优先(👽)通过地铁疏散。

　　此外(wài )，智慧系统还可以通过施(🆕)救在线平台联动交警、消防(fáng )、医疗等一路多方(💍)，实现(xiàn )“一键推送、同(🔙)步救(jiù )援”。重大事件发生时，系统可根据处置需要(yà(🥨)o )将具体位置、现场照片、推荐路线等一键推送(sò(🍍)ng )给协同单位，各方同步救援进展，最大限度地(dì )提升应急处置效率。事件报(🥙)警信息触达各方的(de )间隔时间不高于30秒，救援到场时(💮)间缩短14.7%。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥(féi )胖，不(🏻)吃主食或吃得(dé )太少反而不利于瘦身。

　　好吃的肉类基本上(shàng )不可能(🐓)是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓(🚔)可口的肉，几乎都是高脂肪(fáng )。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增(🌪)加“浓郁感”“醇厚感”。

　　这种“凌晨三四点(diǎn )睡醒后睡(🤪)不着”的场(🍦)景，你是否经历过？

　　虽然有关营养素(➿)与失眠之间关系的研究结果不(bú )一，但已经有多项研究证实，碳水化合物(🗽)与入(rù )睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(🦌)段之(zhī )间有关。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员(👟)会、河北省市场监督管理局提醒消(xiāo )费者：节日(🏫)期间，在市(🦆)场(chǎng )监管领域的消费争议(yì )中，如合法权(🥗)益受到侵害时，可及时拨打12315消费(fèi )者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉(⛺)举报，市(shì )场监管部门将及时依法维护消费者的合(👀)法权益(yì )。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营(♐)养，很多人不知道

　　其次，因为(wéi )要维持血糖稳定(🎡)，身体代谢(💒)压力增大，就会想(xiǎng )办法拆东墙补西墙，拆(👠)解肌肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会(huì(📋) )加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲(pí )劳(🐨)。