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　　有些朋友夜间频繁惊醒或(✨)噩梦，有可(kě(🌍) )能是由于碳(🥁)水化合物摄(🔮)入过少，肝糖(🍛)原不足，导致(🏟)夜间血糖偏(piān )低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水(shuǐ )平，使人容易夜间醒来并难以再次(cì )入睡。

　　这两天，一场前(qián )所未有的“天坑”音乐会也在湖北(běi )宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人文(🔌)(wén )艺术跨界(🏉)碰撞的视听(😁)盛宴。地质奇(🐫)观与交响音(🔑)乐的碰撞，解(💋)锁(suǒ )了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶(róng )洞探险、地下暗河航行等小(xiǎo )众溶洞游玩项目受到了游客们青睐(lài )，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随(suí )记者去看(🖥)看溶洞里有(🐾)什么奥秘。

　(⏱)　本周美联(🍨)储将公布利(🍥)率决(jué )议

　(🎍)　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠(cháng )消化负担，从而影响睡眠质量。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北(běi )省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的(de )消费争议中，如(🔋)合法权益受(😹)到侵害时，可(🅿)及时拨打12315消(🌭)费者投诉(sù(⛳) )举报电话或(🆒)通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法(fǎ )维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可(kě )能是身体缺了这种关键营养，很多(duō )人不知道

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间(jiān )有小雨，5日白天有阵(🌓)雨或雷阵雨(🈷)。雨天路面湿(🈵)滑，对假期返(➕)程(chéng )有不利(🦈)影响。请广大(🤞)市民关注临近天气和路况信息，合理规划(huá )返程方式、时间和路线，错峰返京(jīng )，注意行车安全。“七站两(liǎng )场”周边道路交通压力大，周边道(dào )路易拥堵，倡导市民优选公(gōng )共交通出行。(完)　　记者从交通(tōng )运输部了解到，“五一”假期第五天，交(🎻)通出行保持(⛳)高位运行(há(☝)ng )，今天(5日)将迎(〽)来返程高峰(🏞)，交通部门多(🌧)措并举加大出行保障力(lì )度。

　　第三方面，少吃主食不等(děng )于能有效控糖。

　　二是在(zài )晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况(kuàng )下，为了维持血糖稳定，身(shēn )体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖(táng )，导致夜间肝脏工作负担加重，也(🥊)可能会影响(👦)睡眠的质量(🈶)。

　　江西赣(😪)州公安网安(🔂)部门在工作(🚘)中发现，某装(🆘)饰工程有限公司(sī )电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系(xì )客户增加业绩，向同行获取了一些(xiē )新购楼房业主个人信息，这(zhè )一行为被视为“行业惯例”，被公(gōng )司负责人“默许”。