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　　(经济(🍴)日报(bào ) 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你(nǐ )认可么？

　　总之(🌝)，吃好才(cái )能睡好，这话真的(🔧)没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种(👬)方法都难以奏效，不妨咨询(🌐)营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐(😣)增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(wéi )的香甜睡眠。　　失眠，已(🏙)经成为困扰(rǎo )当代人的一(🧞)个(gè )常见问题。有(yǒu )不少人无论吃(chī )什么(🔫)保健品，无论换什么床垫、(🔠)枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗(🕯)转反侧，或者频频发生夜醒(👟)。

　　上述分析师认为，若全球经济复苏带动工业需求进一步释放，白(🕎)银或延续补涨行情；铂金则需关注汽车(chē )催化剂需求及(jí )供应端(🛤)修复进(jìn )展。投资者可(kě )结(🐋)合金银比等(děng )指标，动态调(diào )整贵金属组(⛲)合，平衡避险与收益目标。

　(⛳)　很多网友亲身体验：

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也(🐧)在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人(🎌)文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质(zhì )奇观与交响音(yīn )乐的碰撞，解(jiě(🕳) )锁了假期新玩(wán )法，也让众(👡)多(duō )游客沉浸其中(zhōng )。　　央视网消息(👋)：“五一”假期，位于北京房山(🖇)的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青(🎤)睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去(⏹)看看溶洞里有什么奥秘。

　　其次，蛋(dàn )白质、脂肪含(hán )量高的食物(😓)消(xiāo )化速度慢，使(shǐ )夜间胃(🏔)肠消化(huà )负担加重，从而影响睡眠质量。

　(🌤)　北京交通部门提醒：根(🤟)据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿(🤸)滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合(🐪)理规划返程(chéng )方式、时间和(hé )路线，错峰返(fǎn )京，注意行车(chē )安全。“七(👞)站(zhàn )两场”周边道(dào )路交通(🎖)压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公(👴)共交通出行。(完)　　记者(🐕)从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(🍑)(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。