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　　在(👅)银行贵金属交易平台上，投资金条(tiá(🚟)o )甚至一度出(chū )现断货情况，目前(qián )工商银行、建设银行的部分规(guī )格的投资金条库存也已告(💱)急。例如，截至发稿(📛)，工商银行20g如(rú )意金(💅)条库存87套，200g仅剩14套。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更(🌳)稳定，增加运动之(🎿)后还会变瘦。

　　总(📉)之，吃好才能睡(shuì )好。如果你(nǐ )长期为(💠)睡眠质量差(chà )所苦恼，各(gè )种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士，看(kàn )看自己的营养是(🐽)否合理，主食(shí )有(👅)没有吃够。也许晚餐(🏒)增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒(🚢)了。

　　记者所在(🌇)的银狐洞地下暗河(👡)最深处(chù )有10余米，洞(dòng )内最窄宽度仅(🆘)有50厘(lí )米，为了保证游客游览安全和(hé )保护溶洞，景区采取了多种措(cuò )施。

　　总之，吃好才能睡(📽)好(hǎo )。如果你长期(🕥)为睡眠质量差所苦(🙍)恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(🖱)许晚餐增加半碗(🦓)饭的主食，就(jiù )能让(📙)你找回(huí )久违的香甜睡眠。(央视新闻(😵)客户端）　　突然(rán )，你又一次醒了。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会(huì )想办法“节能”，让(🧑)你无精打采，减少(💲)消耗。就算你强迫自(🥌)己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身(🚹)体状(zhuàng )态消耗掉(💤)，并不会变成肥肉堆(🥟)(duī )积在身上。

　　预计5月，全国(guó )大部(🍆)地区气温接近常年同期到(dào )偏高，华北、东北地区中南部(bù )、西南地区南部等地降水偏多，水(🥣)热条件总体利于(🍛)春耕春播和作物生(✉)长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧(🌩)张(zhāng )；北方冬麦(mài )区大部降水接近(🌋)常(cháng )年或偏多，利于补充土壤水分(fè(😭)n )和缓和旱情，气象条件总体利(lì )于冬小麦产量形成，中下旬黄(huáng )淮南部、江淮、江汉温高雨少(🎸)，出现阶段性农业(🐶)干旱和干热风天气(🚗)风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；(🐴)西(xī )南地区南部(bù )油菜陆续成熟，需(㊗)(xū )防范阶段性连阴雨天气影响收(shō(🌬)u )晒，以防籽粒霉变。　　奥(ào )斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临(lín )近“五一”假期，将迎来购物、聚餐(👿)、走亲访友小高(🥈)峰，为保障三地消费(🏿)者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市(shì )场监督管理(lǐ )委员会、河北省市(shì )场(🏓)监督管理局28日联合发布如下(xià )消费(🎞)提示。

　　一要捍卫联合(hé )国核心地位。作为多边体系的核心，联合国权威只能加强、不能削弱(🧕)。“大金砖”要继续倡(🗜)导共商共建共享，共(🌻)同抵制这个世界上的一切倒行逆施，维护好国际关系基本准则(zé )，捍卫多边贸易体(tǐ )制，推进国(guó )际机构改革，构建(jiàn )更加公正合理(😎)的全球治理体系(xì )。

　　虽然富含蛋(🕉)白质的食物(wù )也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能(🐣)会适得其反。晚间(🚦)避免过多蛋白质，而(💟)适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　在正常吃(chī )主食的基础上，提(tí )高膳食质量(liàng )才是关键。汇总研(yán )究发现，和高糖饮食相比(🤱)，和(hé )很少蔬菜、大量煎炸食品和高(🤙)(gāo )脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬(🤘)果的膳食，更有利(🐬)于睡眠质量。