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　　两张照片(😱)分别为70岁铁人三项运动员的大(😅)腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫(🎽)描图。可以(yǐ )看(kàn )出(chū )，坚持运动的人大腿肌肉含量明(👢)显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉(🍅)含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　你中了(le )几(jǐ )个(🏊)(gè )？

　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均(🚼)匀，可以睡到自然醒。

　　“31岁时，我(🤲)成为一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想(xiǎ(⛔)ng )象(xiàng )的(de )。”中国科学院上海光学精密机械研究所研究员(📈)姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青年(🥜)人是全社会最富有活力、最具(jù )有(yǒu )创(chuàng )造性的群(🤙)体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是(🛡)社会治理创新，青年都可为生力(🏨)军、先锋官。给足发展空间，既排(pái )忧(yōu )解(jiě )难，又铺路(🤠)搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而(📥)出的创新创造，持续为社会进步赋能、开路。

　　5月3日(💝)，游演队伍展(zhǎn )现(xiàn )多(duō )彩民族风情。当日，云南省临沧(🛏)市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(🏫)民族民间文化艺术游演，展示当(🕯)地传统文化和多彩民族(zú )风(fēng )情(qíng )。中新社记者 李嘉(🤰)娴 摄

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍(🍅)，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时(👴)代发(fā )展(zhǎn )，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了(😑)汽车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家人外出旅(🐒)游。

　　4月28日上午11点，《礼仪中国》开(🛂)(kāi )机(jī )仪式暨五粮液新品发布会，在中央广播电视总(🥣)台央视频、央视网及五粮液官方旗舰店全网账号矩(😩)阵，进行现场直播报道，让我们共赴礼(lǐ )序(xù )乾(qián )坤的(👄)文化之约，解码和美中国的时代新章，品鉴大国浓香的(🕸)永恒匠心。　　奥斯卡杭州5月5日电 (郭其钰 张君)“五一(🚒)”期间，走在浙江杭州(zhōu )临(lín )安(ā(🐹)n )区昌化镇联盟村大源塘的山谷间，一条沥青林道蜿蜒(🧀)而上，将层峦叠翠的秘境与外界相连。

　　村民的笑脸(🐏)背后，是项目带来的切实改(gǎi )变(biàn )：村(cūn )集体通过林(⏺)地流转获得400余万元租金，30多名村民实现“家门口”就业，高(➡)峰期用工达50余人。特别是该项目创新帮扶模式，由企业(🥞)开辟60亩中(zhōng )药(yào )材(cái )共富种植(🍐)园，统一运营管理，让山(🕎)林经济变身“聚宝盆”。

　　心脏是(🔶)全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常(🏕)运动可以(yǐ )增(zēng )强(qiáng )呼(hū )吸肌的肌肉强度和力度，改(💊)善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可(👳)以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律(😏)(lǜ )和(hé )效(xiào )率，减少心血管疾病(🌸)的发作。