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　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提(tí )示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(yǔ )较(😱)低的失眠风险相关联[3]。一项(🎴)随机对照研究发现，晚间运(♋)动之后增加碳水化合物供(👈)应，和运动后不吃碳水化合(📚)物相比，能非常(cháng )有效地提(🕰)升入睡(shuì )效果和睡眠质量[4]。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖(pàng )的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　据韩联社报道，国民力量党当天在(zài )京畿道高阳市的(🌃)韩国国际展览中心举行全(🔳)国代表大会，并公布党内总(🍲)统候选人决选结果(guǒ )。金文(🧒)洙以56.53%的得票率位居第一，当(🎪)选该(gāi )党总统候选人。另一(👳)位党内候选人国民(mín )力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　总(zǒng )之，吃好才能睡好，这话真的没错。如(rú )果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营(🐁)养专业人士，看看自己的营(🌾)养是否合理，主食有没有吃(📦)够。也(yě )许晚餐增加半碗饭(🐹)的主食，就能让你找(zhǎo )回久(⏳)违的香甜睡眠。　　失眠(🎤)，已经(🤸)(jīng )成为困扰当代人的一个常见问题。有不(bú )少人无论吃什么保健品，无论换什么床(chuáng )垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床(chuáng )上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒(🍙)。

　　上周六，在伯克希尔-哈(🔌)撒韦公司股东大会上(shàng )，94岁(🍚)的巴菲特在问答环节尾声(🛅)宣布，计(jì )划今年年底辞去(🆎)公司首席执行官一职。巴菲(👍)特还(🎠)严厉批评特朗普政府的关税政(zhèng )策和贸易保护主义政策，强调“贸易不(bú )应该是武器”。另外，他认为美国政府(fǔ )不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表(💣)示不会投资大幅贬值的货(⭕)币。当天，公司公布2025年第一季(🚵)度财报，经营利润同(tóng )比大(👐)幅下跌，由于其业务涵盖运(👳)输、能(néng )源、零售等多个(🏡)领域，公司警告称关税(shuì )或进一步影响利润。

　　4月25日，在大连(lián )湾临港装备制造区中远海运重工码头泊(bó )位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进(🤧)入出口交付环节。目前，该公(🛐)司正以每月一艘的建造速(💴)度，持续刷(shuā )新我国交付世(🦗)界最大多用途纸浆运输船(♐)(chuán )数量纪录。