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　　A：(🐡)“哥，我最近刚开了家装修公司，能不能‘分享’点(diǎn )客户信息给我？”

　　失眠或(huò )睡眠不足(🛋)与肥胖的关联已经得(👻)(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(🌕)意愿下降，进一步促进(✳)肥(féi )胖。

　　虽然富含蛋白质的食(shí )物也同时富含 B 族维生素，适量(liàng )摄(👒)入时对睡眠也是有帮(🌹)助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白质(zhì )，而适度摄入淀粉(🐽)类食品，更(gèng )有利于“安(🏻)神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　- 少吃(🦂)主食不等(děng )于能降低(🐝)热量摄入

　　可能有(yǒu )人会问：吃淀粉食物有利预防(fáng )失眠，其中的(🏻)科学道理是什么呢？(✍)

　　李鸣涛表示，“仅退款”的(de )初衷是在消费者发现网购商品(pǐn )存在问题且退货成本较高的情(🍄)(qíng )形下，可申请仅退款(⛪)以保障自(zì )身权益，同时警告不良商家如果商品出现问题有可能货款(⛲)两空。但(dàn )在具体执行(🕞)过程中，部分平台(tái )出于“讨好”消费者需要，违(wéi )背了规则的公平性，比如(🎱)不给商家申诉机会甚(🚃)至主动诱导消费者采(cǎi )用仅退款解决售后纠纷等，形(xíng )成了大量的规(🍵)则漏洞，这些漏(lòu )洞被(✉)“羊毛党”利用，造成商(shā(🤩)ng )家的大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　很多人(rén )因为想控糖(✍)，晚上严格限制主(zhǔ )食(💌)，但这样做可能引起夜间低(dī )血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升(🚰)高，上午的血糖波动也(🧟)会增大。头天晚上吃够主食之后(hòu )，第二天反而会看到血糖水平(píng )更为(🤘)稳定。

　　与会外长表(🖱)示(shì )，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主(zhǔ )义，坚持联合国宪章(⛪)宗旨和原(yuán )则，维护联(🍭)合国在国际体系中(zhōng )的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包(🌅)容和对话合作，反对政(🔐)治极化叙事，共同捍卫自(zì )由贸易规则和以世贸组织为核(hé )心的多边(👺)贸易体制，推动构建(jià(⛸)n )更加公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加剧(🏖)国(guó )际局势不确定性(🍵)感到担忧，要(yào )求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁和(🏾)次级制裁等单边强制(💾)措施。　　4月22日，多(duō )家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引(💄)发广泛(fàn )关注。