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　　(⏩)坚持(chí )运动的人骨骼、关节都会比(🕥)从不(bú )运动的人更好。经常运动可以(🛡)改善骨的血液循环，加强骨的新陈代(🌝)谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变(💯)化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(🛐)强度方面的能力大(dà )幅提高。

　　中(🥌)(zhōng )医有一个有名的(de )补血方——当归(🛫)(guī )补血汤，由黄芪(qí )和当归两味药以(🥪)(yǐ )5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄(⏩)芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟(❕)以内，微微出汗即可。

　　5月2日晚，《南唐(🛂)李(lǐ )后主》再度掀起(qǐ )观演热潮。开演(👭)(yǎn )前，江南大戏院(yuàn )票房“全院满座(zuò(📴) )”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫(zǐ )钗记》、(🏞)2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女(🚂)花》之后，近几个月内广州粤剧院第四度实现演出票房售罄。

　　差别能有多大？

　　“这里将建成300亩星空露营康养基(🍑)地，移动露营台、药膳食疗餐厅(tīng )、(🕥)森林研学步道(dào )、停车场等配套(tà(🤩)o )基础设施都在规(guī )划中，预计开业(yè(🕒) )后会吸引大量游(yóu )客。”余叶敏指向一(🎠)片开阔地算着发展账。

　　建议：平(❇)时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　此次《南唐李后主》由广州红豆粤剧团全新复排演出，陈振江、李嘉宜联(🤩)袂主演，卢文斌、梁文(wén )超、吴浩剑(🐚)、李(lǐ )霆辉等出演主要(yào )角色。