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　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有(yǒu )常、饮食有节、运动有度、情志有(yǒu )衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　朱超敬：小朋友(yǒu )问我“老师，你能不能当我们音乐老(lǎo )师”“老师，你什么时候还会再来(lái )”。我当时(🙇)说(🤩)，我(🚲)可(🚿)能(🥤)当(🔮)不了你们音乐老师，我有时间就会再来看你们(men )的。

　　长期饮食不节、过食生冷(lěng )寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　5月(yuè )2日晚，《南唐李后主》再度掀起观(guān )演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月(yuè )31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及(🐋)4月(😕)27日(💟)《帝(🏜)女(🏟)花(🍀)》之后，近(jìn )几个月内广州粤剧院第四度实现演(yǎn )出票房售罄。

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