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　　“以(🤶)前他们总说‘没空’，现在是问‘(😌)下(xià )次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在(🎬)邵菲(fēi )看来，若能帮助年轻人找到价值和归属(🅾)感，这个城(chéng )市才能留住他们的心。

　　邵菲带领舞队参加比赛(sài )。(受访者 供图)

　(🎬)　今年，她接(jiē )连策划了几场城市青春品牌活(🍚)动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌(🕔)唱；咖啡音乐节中，年(nián )轻人盘坐(🏻)街头，享受松弛感十足的民谣之夜。

　　恢复正(🧀)常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更(gèng )稳(✏)定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还(hái )会变瘦。

　　“让年轻人在这(zhè )里找(🖌)到归属感，城市才有长久活力。”面对都市青(qīng )年(🗣)普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地(🍈)将(jiāng )心理疗愈元素融入活动设计(📹)。在其看来，文化不该(gāi )是逃避现实的乌托邦，而(😫)要做青年生活的“减压阀(fá )”。

　　为更深入了解(Ⓜ)、挖掘(jué )年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记(jì )们共同举办了“青(🚚)春文化”头脑风暴营。

　　首先(xiān )，因为能量供应(👛)不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少(🐥)消耗。就算你强迫自己运动，运动之(🔐)后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力(lì(❓) )改善了，多吃这几口饭，会被(bèi )活跃的身体状态(🦆)消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(shēn )上。