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　(🤷)　据韩国中央选举管理委员(🏰)会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日(rì )进行，正式投(tóu )票将于(yú )6月3日举(jǔ )行。(完(wán ))　　为期两天的金砖(⛱)国家外长会晤4月29日下午在巴(👾)西里约热内卢闭幕。金砖国家(📨)外长会晤发表主席声明，声明(👆)重申致力于加强金砖国家战(🧔)略伙伴关系框架，在政策安全(🏧)、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互(hù )尊重、相互理(lǐ )解、平(píng )等相待(dài )、团结(jié )互助、开放包容、协(♎)商一致的金砖国家精神，加强(🐕)全球南方合作，实现更包容和(🌴)可持续的治理。

　　4月以来，在(🥏)地缘冲突升级、美元信用体(📖)系动摇，以及全球央行“囤金潮(🥪)”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交(jiāo )易是否(fǒu )已经过(guò )于拥挤(jǐ )？

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化(😝)合物摄入会增加大脑对色氨(🌘)酸的摄取，而色氨酸在大脑中(🌒)会被代谢为血清素和褪黑素(🐒)。高GI(血糖生成指数)碳水食物如(🏿)白米和面食，可以引发较多的(🍀)胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生成(chéng )量。

　　上海(hǎi )期货交(jiāo )易所库(kù )存数据(jù )显示，白银期货库存连续三周减少(🏚)，分别在4月11日、18日、25日当周减(🗜)少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　(💹)- 如果主食不足，其他食物也没(🚙)有相应增加，晚间会产生饥饿(🎨)感，影响入睡和睡眠质量。

　　(👊)北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度(dù )，制定(dìng )疏堵保(bǎo )畅措施(shī )，免通(tōng )车道全(quán )部“抬杆”放行(💫)，高峰时段确保开道率100%。增加备(🔇)勤力量、前置救援装备、加(⛄)强巡视巡查，遇交通事故配合(👢)交警快清快处，提升通行效率(🍜)。

　　吃多少主食才算够？