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　　所以，加肉减饭的策略，并不(bú )能(🌟)降低总热量摄入。你少吃米饭省下的(de )热量，被换成了菜里的(😧)糖和脂肪，营养(yǎng )价值更低，更促进发(🤬)胖。过多的脂肪和(hé )蛋白质还会影响(🌧)肠道菌群平衡，也不利(lì )于胰岛素敏感(🏨)性。

　　国家气象中心副(fù )主任黄卓表示，4月份，我国春耕(😕)春播(bō )工作大面积展开。目前，江南早(🏩)稻处于三叶至移栽(zāi )返青期，华南大(🗜)部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北(běi )地区处于育秧阶段；西南地(📭)区春玉米处(chù )于三叶至七叶期，北方(😪)地区春玉米陆续(xù )播种；马铃薯、棉(🈷)花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　生鲜(💽)商(shāng )品是“仅退款”规则滥用的重灾区(🌑)。不少售卖鲜花(huā )、水果的商家反映(🕕)确有消费者在收到货(huò )后申请仅退款(💩)，联系买家上传图片却被(bèi )拒绝，平台介入为其提供了仅(🦃)退款服务(wù )。太原师范学院经济与管(😷)理学院教授安(ān )祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低价商(shāng )品多(🐅)的平台情况更严重一些。早期“仅退款(🈚)”规则(zé )设计存在一些缺陷，对适用场(🤢)景缺乏明(míng )确界定，消费者可随意编造(🎣)理由申请仅(jǐn )退款，这就容易导致“仅退款”规则的(de )滥用。去(🏣)年9月1日正式施行的《网络反不(bú )正当(🎰)竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施(shī )推动了各平台对“仅退(👧)款”规则的调整。

　　贵金(jīn )属期货方(🧤)面，全球贸易紧张局势缓和、投资者(🏦)避险情绪降温，加之美元指数小(xiǎo )幅反(🧒)弹，上周四国际金价跌至两周来低(dī )点，上周累计下跌1.67%，已(📱)连续第二周下跌(diē )。

　　个人信息不(🐦)是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公民基本(běn )权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共(👍)享行为(wéi )，终将付出法律代价。

　　其(🌶)次，因为(wéi )要维持血糖稳定，身体代谢(⛳)压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解(⏪)肌肉蛋白(bái )质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生(shēng )素(😊)，额外消耗能量，而且加重肝脏和(hé )肾(👮)脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

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　(🦃)　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是(🈹)促进发胖的可能原因之一。失眠或(huò(🈵) )睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(🔹)的(de )广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(yǐn )起白天精力不(♒)足，运动意愿下降，进(jìn )一步促进肥胖(🍦)。