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　　本周欧洲多国央(🤰)行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　好(👼)吃的肉类基本上不可能是(shì )低脂的，因为低脂的(🤤)肉一定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又香浓(nóng )可口的肉，几乎(🔦)都是高脂肪(fáng )的。何况，很多好吃的菜肴(yáo )都加入(📋)了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　- 在动物实验(🍶)中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(🅰)酸的摄(🥗)取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪(🍙)黑素(sù )。高GI(血糖生成指数)碳水食物(wù )如白米和面(🔕)食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌，增加大脑(nǎo )的(🏈)色氨酸供应，从而促进血(xuè )清素和褪黑素的生成(💑)量。

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提(🐍)供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的短期(🏅)风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市(shì )场资金(📵)容量远小于黄金，更(gèng )易被短期资金推动。同时，白(👀)银单价低、个人投资者占(zhàn )比高，导致其投机性(🎎)更强，波动率显著高于黄金。

　　第四，在动物实验(💺)中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨(✈)酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(🛡)素。高 GI 碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的(🛥)胰(yí )岛素分泌，而胰岛素会促进(jìn )长链中性氨基(🆓)酸进入肌肉中(zhōng )。这些长链中性氨基酸会与(yǔ )色(🔗)氨酸竞争进入大脑血流的(de )通路，所以胰岛素分泌(🙄)的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进(🏴)血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄(😖)入葡萄糖，升高(gāo )睡前血糖水平，会大幅度提(tí )升(👹)褪黑素分泌量[6]。

　　二是(shì )在晚餐不吃或少吃碳(🚻)水化合(hé )物的情况下，为了维持血糖(táng )稳定，身体(👯)不得不拆解蛋白(bái )质来异生葡萄糖，导致夜间肝(🤕)脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　(🦇)“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置(🐐)的空间(jiān )，但需警惕其高波动性带来(lái )的短期风(🍅)险。” 一位贵金属(shǔ )交易人士指出，白银市场资(zī )金(🎹)容量远小于黄金，更易被(bèi )短期资金推动。同时，白(🐀)银(yín )单价低、个人投资者占比高，导致其投机性(👗)更强，波动率显著高于黄金。