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　　(📮)随着森林康养共(🤝)同富裕综合体项目完成验收，这片曾经沉寂的山林，正通(tōng )过“政(zhèng )府+经营主体+村集体+农户”的创新机制，将绿(🏇)水青山转化为金(🚉)山银山，为偏远山(🏅)村蹚出一条(tiáo )“生(💦)态(tài )美、产业兴、百姓富”的共富之路。

　　在人形机器人还是“冷门赛道”时，90后冷(lěng )晓琨和(hé )团队就入局了(🌉)，他们克服研发成(🥑)本高昂、关键零(🚴)部件靠进口等难题，咬定青山不放松，矢(shǐ )志攻克(kè )“卡脖子”难题。团队发布的高动态人形机器人“夸父”，零部件(😂)国产化率达90%以上(🧢)，把一(yī )体化关(guā(😔)n )节、运控算法等关键技术牢牢掌握在自己手中。爱国之心、报国之志提供了强大的(de )精神支(zhī )撑，但只有沉下心、练内功，才(🚇)能以长期主义赢(🙇)得远大前程。

　　(😾)近日，云南省红河哈尼(ní )族彝族(zú )自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的(🎊)花朵如云似霞，将(🥒)(jiāng )湖畔装(zhuāng )点成(✋)一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民(mín )游客打(dǎ )卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神(🚈)黄豆花吸引市民(🌕)游客打卡拍照。徐(🚊)俊 摄

　　当日(rì )的庆祝(zhù )大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成12个方阵精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈诗(🧝)《阿佤人民(mín )唱新(🌍)歌(gē )》。该情景舞蹈(🤞)诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年(nián )跨越、抗疫稳边、北京回信、盛世佤山等篇章。

　(🔰)　杭州临安昌化(🤙)镇联盟村的文旅(🚈)项目。(受访者(zhě ) 供图)

　　不用苛求自己太自律

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版(bǎ(⛹)n )的《失(shī )眠》一(yī )书(🥥)中指出，对于常常(👬)失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若(ruò )能坚持(chí )跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的(🤩)体育运动，会对神(🛺)经系统的兴奋和(♋)抑制(zhì )过程起(qǐ )到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠(mián )，提高(🔀)(gāo )睡眠质量。