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　　投资风(fēng )向(🗨)(xiàng )的(de )转(🔒)变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然(🚱)人头攒(🍏)动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金(jīn )、白(bá(🤳)i )银饰品(📩)柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一(🐜)家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵(guì )，相(xiàng )比之下，铂金(📌)和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　剧烈震(📔)荡下，部(🤫)分投资者转向白银、铂金等贵金属，并(bìng )推(tuī )动其价格同步走强(🤥)，其中COMEX白(⏰)银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年(⚪)内累计涨幅约10%。

　　不吃主食或吃得(dé )太(tài )少(shǎo )

　　失眠或睡眠不足与(🏡)肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天(📍)精力不(📫)足，运动意愿下降，进一步促进(jìn )肥(féi )胖(pàng )。

　　随着金价触及3500美元(📝)关口，技(🎁)术性超买信号显现，市场出现大规模获利了结，导致金价快速回调至3300美元(🚞)下方。因此，有投资者称：“刚(gāng )进(jìn )场就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或转(👚)向其他金属”。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入(🚟)对睡眠(🔕)也有帮助，但(dàn )如(rú )果(guǒ )蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间(🐚)避免过(👹)多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　“去年我们交付多用(🀄)途纸浆(jiāng )船(chuán )11艘(sōu )，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部(🔖)副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项(🈸)变更进(🌛)(jìn )口(kǒu )、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的(🎐)提升。

　(🎯)　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东(🚁)墙(qiáng )补(✋)(bǔ )西(xī )墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量(🔇)，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。