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　　邵菲为(❇)青年社(shè )群举办“乐动未来 奏响青春”青春(chūn )旋律音乐会。(受访者(💰) 供图)

　　“流(liú )量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　一项随机对(🕟)照研究发现，与运动后不吃碳水化合(hé )物相比，晚间运动之后增(👶)加碳水化(huà )合物供应能有效地提升入睡效果(🎤)和(hé )睡眠质量。

　(🛥)　声明称各国注意到当前全球两极分化和(hé(🌛) )不信任的形势，鼓励全球采取行动(dòng )加强国际和平与安全。声明(🔃)强调各(gè )国安全不可分割，并重申致力于通过对话、协商和外(📝)交手段和平解决国际争端。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提(🦈)示广(guǎng )大消费者，尤其是老年群体要守好(hǎo )手(🌗)中的“钱袋子”，不要(🖋)轻信假冒名医、神医或者冒用(yòng )知名专家名(📦)义、形象推介医疗机构(gòu )、医疗服务的“神医”广告，以及(jí )假借(🚒)传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效(xiào )的“神药”广告(🤕)；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网(wǎng )红食品广(🍔)告所误导，不要轻信“零(líng )糖”“零卡”“无添加”“不含防(🌨)腐剂”等无事实依(🙄)据(jù )、违反相关标准的内容，避免上当(dāng )受骗(🏜)；要仔细分辨广告中人物身份(fèn )的真实性，不要轻信所谓专家(💕)或假冒名人名义发布的营(yíng )销信息。

　　-轻体力活动女性大约(🎅)(yuē )需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小(xiǎo )碗米饭。如果运动较多，可(🚳)以再加量。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何(🏒)双：新的这个网(🚞)(wǎng )约车候车区更加舒适、智能，大家(jiā )可以通(😍)过我身侧的这个(🏚)LED显示屏，查(chá )看到自己网约车的停车位置。

　　(🤽)必须说明，吃够主食(shí )，绝不意味着可以随心所欲地吃甜(tián )食、(🏯)吃油炸食品、吃营养价值很低(dī )的淀粉食品。

　　A：“哥，我最近(🍠)刚开了家装修公司，能不能‘分享’点客户信(🚚)息给我？”

　　首(♏)先，蛋白质有较高的食物(wù )热效应，并使人容易(💼)兴奋，所以过(guò )多(🌈)的蛋白质食物并不利于安静入眠。