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　　在实(shí )物金消费方面，虽然整体(💛)实物金(jīn )消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中(📟)国黄金协会统计，2025年一(📅)季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其(qí )中，黄金首饰消(xiā(🐵)o )费量为134.531吨，同比(bǐ )下降(🏝)26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　其中，上海(🗳)黄金交易所全部黄金品种累计成交(jiāo )量双边1.6万吨(单边(biān )0.80万吨)，同比增长(zhǎng )4.57%，成交(🕊)额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全(😥)部黄金品种累计成交(👁)额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外(wài )国内黄金ETF持仓一(yī )季度增(🏎)长23.47吨，至(zhì )3月底，国内黄(🏿)金ETF持有量为138.21吨。

　　在银行贵金属交易平台上，投资金条甚(🌨)至一度出现断货情况，目前(qián )工商银行、建设(shè )银行的部分规格(gé )的投资金条(🏵)库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅(🚬)剩14套。

　　对这种情况(✔)来(lái )说，把无糖无油(yóu )的主食吃够，睡(shuì )眠可能自然就能(né(🔠)ng )改善了。

　　每个人的(🤔)代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身(🎁)体感觉舒服，白(bái )天精神饱满，夜(yè )里睡得踏实的程(chéng )度就可以了。

　　记者所在(✳)的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米(💩)，为了保证游客(kè )游览(🏮)安全和保护(hù )溶洞，景区采取(qǔ )了多种措施。

　　二是在晚(🐛)餐不吃或少吃碳水化(🐲)合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质(🚟)来异生葡(pú )萄糖，导致(🥏)夜间(jiān )肝脏工作负担加(jiā )重，也可能会影响睡眠的质量。

　(☔)　中国国际电子商务中心电商首席专家李鸣涛表示，平台(😀)单纯的低(dī )价导向竞(⏫)争造成(chéng )了一系列的问题(tí )，比如退货率上升、“羊毛党”涌(👱)现，一些商家出现利润(🎏)大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些都(🙋)(dōu )背离了平台出台(tá(🔘)i )“仅退款”规则(zé )的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则(🅿)进行调整优化是平台生态修复的必然选择。