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　　你可能不是懒，而是气血不足

　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白(bái )出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　5月5日，来自泰(tài )国(🤾)的Salaon Fhahtn即将搭乘航(👠)班回国，她说，“这(🥝)是我第一次(cì(👐) )和朋友一起来(😉)中国，行前做足(🔒)了功课，云南、北(běi )京、四川……该打卡的地方一个都没落下(xià )。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　2 坚持运(yùn )动的人，肌肉质量更好

　　6 坚持运动的人，睡眠(mián )质量更好

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从(cóng )不运动的人(🈯)更好。经常运动(🕑)可以改善骨的(🤬)血液循(xún )环，加(🍣)强骨的新陈代(⤴)谢，使骨径增粗(✅)、肌质增厚(hò(🤶)u )、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结(jié )构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(gé )强度方面的能力大幅提高。

　　建议：吃饭时要(yào )专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前(qián )要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不(🥛)利于养气血(xuè(🤙) )。

　　“5月3日有万(🌺)人下河捉鱼活(🉐)动，我带家人一(⏪)(yī )起来旅游，感(🎍)受热闹的节日氛围。”来自(zì )缅甸的(de )游客李依惹介绍，从她家到孟连县城，特(tè )别便捷。