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　　(🕌)每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀(pān )比。吃(🅱)到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　(📓)　三、关注食品安全，绿色消费(fèi )。消费者外出就餐时，首选证件齐(🥏)全、环(huán )境整洁、卫生条件好、明(💅)(míng )厨亮灶实施较好的餐饮单(😦)位就餐；在餐厅(tīng )食用生鱼片、生(🐜)腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品(pǐn )时，注意食(👳)物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是(🚅)否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的(de )餐厅时，注意用餐场所有无通(📜)风设施，感(gǎn )到身体不适立即就医。通(🧥)(tōng )过外卖平台订餐时，注意查(💁)看商户在外卖(mài )平台公示的相关证(🐱)照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮(yǐn )商户订餐；收(🚖)到餐品后检查餐品包装及食(shí )安封签是否完整；打开包装后要(🐉)检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光(🤕)盘行(háng )动”。

　　有利于预防失(shī )眠

　(🤨)　北京：沉浸游览溶洞世界(🍶) 需爱惜保(bǎo )护珍贵遗产

　　分析师(🥓)指出，白银价格走(zǒu )强的主要原因是工业需求(qiú )增长。在光伏、电(🎫)子等行业，白银的应用(yòng )日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回(🌜)升则与供应短缺密切相(xiàng )关。

　　江西赣州公安网安部门在工作(🎚)中(zhōng )发现，某装饰工程有限公(gōng )司电(☕)脑存有新购楼房业主的个人(👃)信息。经(jīng )查，该公司员工为联系客户(💲)增加业绩，向(xiàng )同行获取了一(🥗)些新购楼房(fáng )业主个人信息，这一行(😣)为被视为“行业惯(guàn )例”，被公司负责人“默许”。

　　原油市场方面，上周(🙀)“欧佩克(kè )+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨(tǎo )6月增产计划，叠(🎯)加美国原油库存增加，引发市场对原(🤼)油供应过剩的(de )担忧，国际油价(💔)承压下跌。上周国际油价(jià )创下3月底(🍿)以来的最大单周(zhōu )跌幅，其中(🤧)美油累计下跌7.5%，布油累计下跌(diē )8.34%。