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　　不吃主食或吃得太少

　　很多人因为(🕴)想控糖，晚上严格(🌦)限制主食，但(🎭)这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖(🏺)波动也会增大。头天晚上吃够主食(shí )之后，第二天(tiān )反而会看到血糖水(shuǐ )平更为(🐬)稳定。

　　好吃的(🍈)肉(ròu )类基本(💕)上不可(kě )能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都(🥘)是高脂肪的。何况(♒)，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　当地时间本周三，美联储将公布(🍁)最新的(de )利率决议，市(shì )场普遍预计美联储(chǔ )将继续按兵不(bú )动。但最近一(yī )系列(🐛)数据释放(fàng )出美(🦊)国经济衰退(🎻)的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称(✒)，本周美联储议息(🐛)会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说(🤥)法，或导(dǎo )致(🌏)特朗普与鲍(bào )威尔冲突再度升级(jí )。另外，美银(yín )指出，投资者(zhě )预期特朗普在(zà(🐟)i )执政的第二个百(🎣)日将转向“三(📗)低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　失眠，已经成为现代人最常见的(👋)一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指(zhǐ )数就(🏻)会大幅度(dù(🔫) )提升。

　　剧烈震(zhèn )荡下，部分投(tóu )资者转向白银(yín )、铂金等贵金(jīn )属，并推动其(🕖)价格同步走强，其(🎹)中COMEX白银期货(🐝)近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约(📴)10%。

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅(jǐn )退款”成为电商平台比(💊)拼规则、争(🥤)夺用户的焦(jiāo )点。随着实践(jiàn )的深入，一些(xiē )问题也逐渐暴露出来。最突出的问题(🗄)就是该政策被一(🌥)些消费者恶(🎮)意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了商家的(🤾)利益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　我认为还有(yǒu )两个可能原因：

　　(经济日报 记(jì )者(👢) 李思雨)　(🕣)　这样的“行(háng )业惯例”你认(rèn )可么？