Ұ��??

　　假期里(lǐ(🔭) )，你有(yǒu )没有赖床、玩手机(🆒)？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(xiū )息日久(jiǔ )躺不动，其实很伤气血。

　　5月3日，姑(🌍)娘们跳起甩发舞展现多彩(😿)民族(zú )风情。当日，云南省临(😀)沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术游演(⤴)，展示当地传统文化和多彩(🍖)民族风情。中新社(shè )记者 李(👻)嘉娴 摄

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　云南省(shěng )普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中(😧)国西南部，与缅甸接壤，素(sù(🏡) )有“边地绿宝石”“龙血树故乡(⬅)”“中国牛油果之乡”“中国精品咖(kā )啡第一县”等美誉。

　　还是加速衰老的催化剂？

　(🚅)　想要保持气血(xuè )充足、(👮)提高免疫力，建议做到：“起(💢)居有常、饮食有节、运动有度、情志有(yǒu )衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　“五一”假期(qī )期间，长(👙)江海事局每日与气象部门(📇)会商研判，及时发布安全预(🔑)警。海(hǎi )事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作(zuò(💸) )业集中(zhōng )区开展包保和蹲(🥋)点，对65处重点水域实施专人(🎆)专屏盯防，对客流(liú )量大的(de )渡口码头、重点航线和重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　人到了(le )一定年龄肌(🤾)肉开始流失，到了老年明显(😍)运动能力下降，腿脚不利索(🥥)，而坚持(chí )运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的(de )人和不(bú )从(✈)不运动的人”大腿肌肉扫描(🎂)图。

　　建议：吃饭时要专(👘)心，不要刷(shuā )视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　从广袤瀚海到(🔈)三江之源，从河湟谷地到昆(🏘)仑之巅(diān )，在青(qīng )海，清洁低(👲)碳的“绿电”沿着纵横交织的电网奔涌不息，为国(guó )家清洁(jié )能源产业高地建设提供(🎨)了坚强的网架支撑。这背后(👒)，是成千上万名高(gāo )原电力(🔌)人几十年如一日的默默坚守。国网青海省电力公司超高压公司(sī )运维检修部变电(🐫)运维管理专责吴嘉楠，就是(📕)其中的一员。