欧美日韩国产

　　什(👷)么是仅退款？“仅退款”服(👊)务是指消费者在电商平(📉)台购物过程中，如遇商(shā(👊)ng )品质量问题、与描述不(🐎)符等情况，在符合平台相(xiàng )关政策的情况下，可以向卖家提出仅退款(kuǎn )不退货(huò )的一种售后服务。

　　其实，合理吃主食(shí )有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利(lì )于瘦(➡)身。

　　- 在动物实验中发(🌑)现，增加碳水化合(hé )物摄(🗓)入会增加大脑对色氨酸(👰)的摄取，而色氨酸在(zài )大(🥇)脑中会被代谢为血清素(🍢)和褪黑素。高GI(血糖生成(ché(🦎)ng )指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰(yí )岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成量。

　　第六，适度(dù )的淀粉类食(🌊)物能帮助血糖水平保持(🥃)稳定，避免夜(yè )间低血糖(✔)。

　　如果能吃到一部分(😐)全谷杂粮，比(bǐ )如一半大(✈)米一半糙米煮的饭，那效(🐈)果就更好了。因为糙米中(👛)含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和(hé ) B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是(shì )合成脂肪。

　　虽然有关营养素与失眠之间(👘)关系(xì )的研究结果不一(🤯)，但碳水化合物与入睡速(🛃)度、睡(shuì )眠时间、睡眠(🦉)连续性和睡眠阶段之间(🈲)有关，已经(jīng )有多项研究(👿)证实。[1]

　　本周欧洲多国央行公布利(lì )率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经(jīng )连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡(📹)不(bú )着。

　　如果能吃到(📚)一部分全谷杂粮，比如一(🕔)半(bàn )大米一半糙米煮的(❎)饭，那效果就更好了。因为(📄)糙(cāo )米中含有比精白米(🔠)多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生(shēng )素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实(🏑)(shí )地调研。张旭 摄