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　　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否(🐝)(fǒu )出(🚥)现僵(📈)硬及(🔝)疼(té(🈴)ng )痛。如(🎁)早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼(téng )痛。二是判断(duàn )上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都(dōu )不稳。三是(🕥)判(pà(🕗)n )断是(🕝)否出(🧚)现头(❄)晕头(🔃)痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天(tiān )旋地转，身体(tǐ )站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多(duō )种形式。此外(wài )，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦(jiāo )虑、抑郁、烦(fán )躁(🍵)等情(🎹)绪问(📁)题。

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　　而在(zài )遵义会议纪念(niàn )馆，五一假期，当地正式推出纪念遵义会议召开90周年红色文化数字化系列项目 《转折·从(cóng )头越》VR展，以(yǐ )“湘江战役”“遵义会议”“娄山关大捷”三大历史现场为锚点，通过虚拟(nǐ )现实等数字技(jì )术，让游客沉浸式交(🤥)互体(🚓)验红(🚙)色文(🔶)化。

　(🍍)　立(🃏)体化运营模式成效显著。近两(liǎng )年，曼召村傣(dǎi )纸年产量达到1000万张以上，全村年收入超1000万元。更令人欣喜的是，曼召傣族传(chuán )统造纸技艺的(de )知名度不断提(tí )升。

　　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵(jiāng )硬及疼痛。如(rú )早上起床时感觉脖子转动不灵(🌖)活，僵(🏎)硬感(🐳)明显(📽)，稍微(👢)活动(❄)还会伴随疼痛。二(èr )是判断上肢是(shì )否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性(xìng )疼痛、麻木等(děng )症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否(fǒu )出现头晕头痛的症状。头晕发生在突(🌯)然转(🙀)头、(👀)抬头(👼)或低(💭)头时(🕹)，感觉(💰)天旋地转(zhuǎn )，身体站立不(bú )稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺(cì )痛等多种形式(shì )。此外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑(yì )郁、烦躁等情(qíng )绪问题。

　　而在遵义会议纪念馆，五一假期(💡)，当地(🏥)正式(🥀)推出(🙀)纪念(🐷)遵义(🤙)会议(yì )召开90周年红色(sè )文化数字化系列项目 《转折·从头越》VR展，以“湘江战役”“遵义会议”“娄山关大捷”三大历史现场为锚点，通过虚拟现实等数字技术，让游客沉浸式交互体验红色文化。

　　活动现场。贵(guì )旅集团供图