��?ϰ�?���?

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这是通过测(🗜)量人体DNA的甲基(jī(🤭) )化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表观(⏹)遗传时钟”。因此，运(🛄)动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确(🛢)实可以有效地的(⌚)延缓身体(tǐ )衰老。

　　很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸更轻松，身体更轻(♎)盈，心情也(yě )有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(💮)内让人产生快感(🔪)。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产生积极正面的(de )影响。英(🆙)国一项长达10年，针(👹)对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄(😿)的增长，有(yǒu )规律(🤛)地运动锻炼可以防止认知能力(lì )下降。

　　双向奔赴

　　而对朱超(chā(⛱)o )敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的(de )点点温暖。歌声里(💘)，孩子们的一张(zhāng )张笑脸，课堂外，大家的一次次关(guān )心，也成了她每周一(👢)次的期待。小时候(🦂)为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往(wǎng )城(⛏)里去，如今，为了点(🔞)亮更多孩子(zǐ )们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着(zhe )乐器往乡下跑。就像她说(🍈)的那样，这段双向奔赴的音乐(lè )奇缘，本身就是一部彼此成就的动(dòng )人(💣)乐章。

　　六年间，朱超敬风雨(yǔ )无阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老(lǎo )师也(🙉)曾劝过她，实在忙(〰)不过来就少来几次，但朱超敬一(yī )直坚持了下来，对她(🎯)来说，上三清(qīng )小(😟)学也有一份特别的吸引力。

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队办(🖋)理通关手续。彭(péng )梦平 摄

　　神鱼节是孟连的重要节(jiē )庆之一，每年都(🚥)吸引大量当地民众(zhòng )及外地游客前来，参与南垒河捉鱼(yú )、品美食等(🐌)活动。

　　西盟县(⏹)勐梭镇班母村的岩谈今年(nián )41岁，他介绍，8岁前，家里住的(😞)是茅(máo )草房，交通(😛)不便、饮水困难，随着(zhe )时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买(🐊)了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。

　　9 坚(jiān )持(⚫)运动的人，更瘦更有气质