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　　从国内市场数据来看，2025年(🎗)一季度，国内黄金市场成交量、成交(jiāo )额均(jun1 )呈现(xiàn )大幅(🕰)(fú )增长(zhǎng )态势。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸(🔎)任公司首席执行官

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容(🛺)易使人兴奋，所以过(🕓)多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　如果能吃到一部(🕕)分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更(🥜)好了。因为糙米中含有比(bǐ )精白(bái )米多(duō )几倍(bèi )的 γ-氨(🥦)基(jī )丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓(🎙)慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪(🎠)。

　　“饭搭子、健身(🥔)搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟(🌭)人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动(㊙)，鼓励年轻人走出家(jiā )门，以兴(xìng )趣为(wéi )媒介(jiè )与志(zhì )同(🌠)道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人(🛋)从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　内蒙古大学教授郎宝如(🍿)认为，五一长假，蒙曼(🎪)能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地(📅)文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭(🕵)(háng )州5月(yuè )4日电(diàn )(郭其(qí )钰 吕(lǚ )诗蒙(méng ))面对一群平均年(👯)龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如何打(🙇)破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭(👜)州萧山区文化馆表(🌕)演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题(✔)，亦是她破局的起点。

　　与此同时，她还捕捉到年轻(qīng )人(🚭)提(tí )升自(zì )我的(de )深层(céng )次需(xū )求，整合资源推出“社区夜(🧑)校”，邀请专业老师开设摄影、美妆、社交口才、自媒体(🕜)运营等课程，让年轻人既能满足兴趣爱好，又能掌握实用(⛹)技能。

　　- 少吃主食(🍇)不等于能变瘦

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹(🕍)锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日(rì )，韩(hán )国(🆗)政(zhèng )府确(què )定6月(yuè )3日为(wéi )新一届总统选举日，同日，金文(🕉)洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　(Ⓜ)少吃主食只能短期(😷)变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就(❄)会反弹，而情绪却越(👒)来越焦虑，失眠越来越严重。