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　　7岁的郭梓硕跟着妈妈杨碧云在绛州署景区(qū )广(guǎng )场清理杂物。　　陆祁国 摄

　　(🐍)立夏以后，天气渐热，运动需(xū )适当，不可(🤦)剧烈运动。应选择散步、慢跑、打(dǎ )太(🤓)极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超(✨)过1小时。‍除此之外(wài )，夏季运动健身还(👄)要注意什么？

　　记者：有了(le )这样一(👹)个小车，对您有帮助吗？

　　“五一”假期，河南安阳(yáng )博(bó )物馆“丝路遗韵相州风——麴庆墓出土文物展”展(😂)厅内，278件珍贵文物无声诉说着东西方文(🚺)明交流互鉴的历史(shǐ )，吸引众多参观者(🦒)驻足。

　　近年来，隆德县以“生态为基、(🌩)文(wén )化为魂、红绿结合、非遗赋能”为(🈵)发展思路，鼓励土生土长的非物质文化(🍤)遗产代表性传承人在景区内开办剪(jiǎn )纸(zhǐ )、书画、篆刻等工作室，将非遗元素植入景区内，并定期开展(❔)社火杂耍展演，邀请游客参与，以动态化(📍)的方(fāng )式(shì )让游客直观地感受非遗魅(🥝)力。

　　油桃：光滑诱人的“脆甜(tián )小(xiǎ(🆙)o )可爱”

　　87年前，抗战烽火中，北京大学、(🚋)清(qīng )华大学、南开大学三校师生辗转(🚺)千里抵达昆明，组建西南联合(hé )大(dà )学(下称“西南联大”)。这所仅存8年多的学校共培养出8000余名师生，先后走出(💩)175位院士，其中有2位诺贝尔奖得主、8位(wè(🥨)i )“两弹一星”元勋、5位国家最高科学技术(🔝)奖获得者。

　　中国(guó )工程院院士 张伯(🥪)礼：夏天酷热，所以容易出很(hěn )多的汗(💧)，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸(🏓)，心律不齐(qí )等(děng )状况。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些(🍲)都归属于心，心(xīn )主血脉， 所以我们一般(🤤)认为在夏季应该是养心的季节。

　　立(✨)(lì )夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因(🧙)此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、(🏇)选择不剧烈的运动。这样可(kě )以(yǐ )避免(🎱)强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。