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　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能(🕟)”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动(👣)之后也会感觉特别疲(🌧)劳。一旦人的精力和(hé )体力改善了，多(duō )吃这几口饭(🗝)，会(huì )被活跃的身体状(zhuàng )态消耗掉，并不(bú )会变成肥(🌞)肉堆积在身上。

　　北京交通部门提醒：根据气象(🐊)部门预报，4日夜间有小(🐤)雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(📧)程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信(🤾)息，合理规划(huá )返程方式、时间(jiān )和路线，错峰返(fǎn )京，注意行车安(ān )全。“七(🈹)站两场(chǎng )”周边道路交通(tōng )压力大，周边道路易拥堵(🐦)，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通(🍖)运输部了解到，“五一”假(🍹)期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返(〽)程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(lì )度。

　(🌧)　第三，如果主食不足，其他食物也没有(yǒu )相应增加，则晚(wǎn )间会产生饥饿(🖨)感(gǎn )，从而影响入睡和睡眠质量。

　　文化活动的目(🔍)的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链(👓)接。

　　在邵菲编织的(🤽)文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区(🕎)共生的“新主人”。(完(wán ))　　“五一”假期，各地的文(wén )旅(🏗)市场也精彩纷(fēn )呈。多样的文旅(lǚ )体验点亮假期，为人们带来一场场难忘(🍻)的欢乐之旅。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股(🎂)东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今(👑)年年底辞去公司首席(🎉)执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗(lǎng )普政府的关(🔅)税政(zhèng )策和贸易保护主(zhǔ )义政策，强调“贸易不应该(💫)是武(wǔ )器”。另外，他(tā )认为美国政府不(bú )负责任的财政政策可能会削弱美(🧚)元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公(👢)司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由(🕔)于其业务涵盖运输、(✖)能源、零售等多个领域，公司警告称关税(shuì )或进一(♍)步影响利(lì )润。

　　吃多少(shǎo )主食才算够？

　　其(😖)实，合理吃(chī )主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(📓)太少反而不利于瘦身(🗼)。