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(🔤) 8 坚持运(🚼)动(dòng )的人,身体免疫力好
中医有一个有名的补血方(fāng )——当归补血汤,由黄(huáng )芪(qí )和当归两味药以5:1的比(🧡)例组(zǔ )成(😃),其中当归(🆑)补血活血(⚾),黄芪益气(❤)以生血,适用于气血两虚的人群。
朱超敬:他说他在周至,有时间就到西安来,把东西拿过来,调一下。我一想,西安这么远,他年龄也大,可能过(😢)来也不方便。我说(shuō ),我有时间回去的话,过(guò )去给你调下。
吃饭(fàn )时(shí ),脾胃需要消化食物,如(rú )果此时盯着视频看,气(🤟)血就需要(🏨)濡养眼睛(😗),脾胃所需(✳)的气血就(✌)会出现不足,可能会引起消化不良、头脑昏沉。
不用苛求自己太自律
建议:平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
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