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　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入200~300克的谷(gǔ )物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆(🏮)、鹰嘴豆等食材都算粮(⏫)食)。这是指烹调前的干重(👎)。

　　北京市市场监督管(🍙)理局、天津市市场监督(🏭)管理委员会、河北省(shě(🎙)ng )市场监督管理局(jú )提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争(zhēng )议中，如合法权(quán )益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投(tóu )诉举报，市场监管(📈)部门将及时依法维护消(⛳)费者的合法权益。(完)　(🚻)　经常失眠，睡眠质量低(🐂)？可能是身体缺了这种(💮)关键营养，很多人(rén )不知(🐨)道

　　北京(jīng )市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督(dū )管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如(rú )合法权益受到侵害时(🍙)，可及时拨打12315消费者投诉(🤜)举报电话或通过全国(guó(🍠) )12315平台投诉举报，市场监管(📩)部门将及时依法维护消(🔸)费者的合法权益。(完)　(💇)　经常失(shī )眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的(de )肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是(⛽)高脂肪的。何况，很多好吃(🐇)(chī )的菜肴都加入了不少(🚞)糖，以增加“浓郁感”“醇厚感(💫)”。

　　内蒙(méng )古大学教授(😹)郎宝(bǎo )如认为，五一长假(🚔)，蒙曼能够与内蒙古民众(🕡)一起解(jiě )读历史、传播文(wén )化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡(kǎ )杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历(🙄)高、收入高(gāo )、要求更(💣)高的青年群体，如何打破(🏤)传统意义上的“送文化下(🙇)乡”？这是民盟盟员、浙(🛰)江杭州萧山区文化馆表(📑)演艺术中心主任邵菲，作(👮)(zuò )为文化特派员之(zhī )初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　为推动船(chuán )舶制造产业发展(zhǎn )，大连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖区企业用(yòng )好“集团保税”政策(💗)，让集团企业之间保税料(😌)件自由流转，享受外(wài )发(😎)加工免备案手续、全工(🏷)序外发加工免征担保等(🎣)便利措施。

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