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　　“流量(liàng )”变(🏊)(biàn )“留量” 青年与城市双向奔赴(🔷)

　　房山区上英水村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老百姓(🤔)的民房做了民宿，还有配套的(🍜)餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家(㊙)开放。”　　中新社香港5月2日(💜)电 (记者 戴小橦)香(xiāng )港特(tè )区政(zhèng )府统(tǒng )计处(chù )2日发(fā )布的(🚇)今年第一季度本地生产总值(🎑)预先估计数字显示，该季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　有些朋友夜间频繁惊醒(📷)或噩梦，有可能是由于碳水化(🕙)合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度(📛)降低是一种强烈的应激，会升(✊)高压力激素水(shuǐ )平，使人(rén )容易(yì )夜间(jiān )醒来(lái )并难以再次(🚥)入睡。

　　虽然富含蛋白质的(📦)食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可(💡)能会适得其反。晚间避免过多(🕎)蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到(👖)了以下可能的科学原因，与(yǔ(🏨) )大家(jiā )分享(xiǎng )和讨(tǎo )论。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没(📜)错。如果你长期为睡眠质量差(🐽)所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有(🚥)吃够。也许晚餐增加半碗饭的(💆)主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困(💒)扰当代(dài )人的(de )一个(gè )常见(jià(✋)n )问题(tí )。有(yǒu )不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕(😬)头，甚至坚持每天运动，躺在床(🐡)上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增(🔏)加进口关税而急剧升温，全球(🌧)经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确定性将抑(yì )制国(🎐)(guó )际贸(mào )易往(wǎng )来和(hé )投资(💖)(zī )气氛(fēn )，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如此，中国内地(🔰)经济持续稳步增长，加上特区(🧔)政府各项推动经济增长和开(😕)拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支持(📂)。

　　最后，少吃主食影响睡眠(🎮)本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠(mián )不足(zú )与(🎧)肥(féi )胖的(de )关联(lián )已经(jīng )得到(🌷)学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(👩)，运动意愿下降，进一步促进肥(🍨)胖。

　　今年，她接连策划了几(🌠)场城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放(🦈)声歌唱；咖啡音乐节中，年轻(📸)人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣(yáo )之夜(yè )。