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　(💞)　首先，蛋白质(zhì )有较高的食物热效应，并使人(😿)容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安(🤜)静入眠。

　　最后，少吃主食影(yǐng )响睡眠本身，也(👾)是促进发胖的可能原因之(zhī )一。失眠或睡眠不(😲)足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同(📯)时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运(🈶)动意愿下降，进一步促(🖥)(cù )进肥胖。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国(🌲)家要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对(🏇)单边主(zhǔ )义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结(🀄)合(hé )作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任，携(🍨)手全球南方，维护和践行多边主义，推动构建人(🖕)类命运(yùn )共同体。

　　会议还确定(dìng )下届金砖(🍫)国家外长会晤将于第八十届联合(hé )国大会期间举行，届时将由2026年金(🎯)砖国家候(hòu )任主席国印度主办。(总台(tái )记者 汤(📃)晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正(zhèng )式成员和(💰)伙伴国外长会在里约热内卢举行，中共中央政(🈹)治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃(⛱)拉主持(chí )，19国外长及高级代表围绕加强全球南(🥁)方合作、坚持多边主义进行了(le )讨论。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受(🎙)访(fǎng )者 供图)

　　特别说明，吃(chī )够主食，绝不意(🚇)味着可以随心所欲地吃甜(tián )食、吃油炸食品(🔬)、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　期货市场(🕜)的数(shù )据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收(😔)(shōu )涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约(🔣)成交759488手，持仓量减少(shǎo )4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。