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　　北京(☔)市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省(🚧)市场(chǎng )监督管理局提醒消费者：节(jiē )日期间，在市场监(⬆)管领(🔍)域的消费争议中，如合法权益受到(dào )侵害时，可及时拨打(🥧)12315消费者(zhě )投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管(🛶)部门将(jiāng )及时依法维护消费者的合法(fǎ )权益。(完)　　经常(🐍)失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不(📟)知(zhī )道

　　在主食过少时，增加(jiā )主食的量就是改善营(⏰)养平(📩)衡，改善身体代谢。然而，在主(zhǔ )食已经充足的情况下，就需(👑)(xū )要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营(yí(🌙)ng )养均衡才能获得最好的生命(mìng )质量，包括睡眠质量。

　　为什(➕)么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是(shì )有(🕸)科学道理的。

　　第三方(fāng )面，少吃主食不等于能有效控(🛹)糖。

　(🐕)　北京市市场监督管(guǎn )理局、天津市市场监督管理(lǐ(⛏) )委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在(🍔)市场监管领域的消费争议(yì )中，如合法权益受到侵害时，可及(🍃)时拨打12315消费者投诉举报(bào )电话或通过全国12315平台投诉举(jǔ )报(🤹)，市场监管部门将及时依(yī )法维护消费者的合法权益。(完(🍣))　(➖)　经常失眠，睡眠质量(liàng )低？可能是身体缺了这种关(guā(📌)n )键营(🏏)养，很多人不知道

　　此前，随着国内电商平台进入(rù )激(🐈)烈的存量竞争阶段，各大(dà )平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提(🕸)升消费者购物体验(yàn )、保障消费者权益。但在实(shí )施过程中(🕓)，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退(♓)款”有助(zhù )于电商行业从低价竞争回归(guī )良性竞争，保障(💒)商家(💲)的经营公平，释放消费活力，促进平(píng )台经济健康发展。

　(📨)　必须(xū )说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食(❔)、吃(chī )油炸食品、吃营养价值很低(dī )的淀粉食品。