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　　对这种情况来说，把无糖无油的主(👽)食吃够，睡眠可能自然(🐨)就能(néng )改善了。

　　第七，在晚餐不吃(chī )或少吃碳水化合物(🌥)的情况下，为了维持血糖(táng )稳定，身体不得不拆解蛋白质来(🐋)异生葡萄糖(táng )，导致夜(💡)间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　如果(😪)是这种(zhǒng )情况，建议你(🚆)思考一下有没有以下这个导致(zhì )失眠的原因：主食吃得(💺)太少，特别是晚餐少(shǎ(🔐)o )吃或不吃主食。

　　去年11月，市(shì )场监管总局约谈6家电商平(🚫)台，通报其“仅退(tuì )款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价(jià )竞争风气等问题。今(📐)年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示(shì(💟) )，针对平台滥用“仅退款(🎀)”规则造成商户货(huò )款两空的突出问题，将督促平台明确规(🗞)则的(de )适用范围和具体(💶)情形，保障商户(hù )正当权益。针对平台实施自动跟价、全网(🚾)最(zuì )低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将(jiāng )督促平台规范促销行为，保障商(😃)(shāng )户自主经营权。

　　在银行贵金属交易平台(tái )上，投资金(👪)条甚至一度出现断货(👸)情况，目前(qián )工商银行、建设银行的部分规格的投资金条(🐐)(tiáo )库存也已告急。例如(🍞)，截至发稿(gǎo )，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　(央视新(💁)闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　在距(jù )离银(🚎)狐洞不远的上英水村，这里经营民宿的(de )院落已经达到了50套(🧐)，这个“五一”假期，餐(cān )厅(🗝)里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　(🧤)反而不利于瘦身(shēn )

　(👭)　反而不利于瘦身