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　　其实，合理吃主(💈)食有利于预防肥胖，不吃主(zhǔ )食或吃得太少(📎)反而不(bú )利于瘦身。

　　很多人因为想控糖(📂)，晚上严格限制主食(shí )，但这样做可能(🌐)引起(qǐ )夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水(🌌)平反而会升高，上(shàng )午的血糖波动也会增大(🖖)。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到(🍜)血糖水(shuǐ )平更为稳定。

　　什么是仅退款？(🎞)“仅退款”服务是指(zhǐ )消费者在电商平台购(gò(🎓)u )物过程中，如遇商品质量问题、与描述不符(🍉)等情况，在(zài )符合平台相关政策的(de )情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一种(🤴)售后服务(wù )。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共(🍮)鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　如果(🔖)是这种情况，建议你思考一下有没有以下这(⭐)(zhè )个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别(🌥)是晚餐少吃或不吃主食。

　　分析(xī )师指出(🐅)，白银价格走(zǒu )强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用(🌰)日益广泛(fàn )，需求持续攀升。而铂金价格的回(💀)升则与供应短缺密切(qiē )相关。

　　北京轨道(📮)交通采取延时措施。北京市交通委(wěi )供图