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气血(🔅)(xuè )充足:成人牙齿洁(🦆)白、光泽、滑润,齿上(⏯)无垢浊(zhuó ),齿龈淡红润(🕟)泽。
泡脚时喜欢泡到满身大汗(hàn ),也是很伤气血的。气随津伤,津和汗是(shì )同源的,如果出汗过多,津血随着外泄,气也会(huì )随着津液外泄,就容易造成气血不足。
气血(xuè )不足:眼白浑浊、(🚒)发黄、有血丝,经常眼(🐺)干眼涩(sè )、两眼呆滞(🕤)。
按摩足三里,有助(🙄)于补益脾胃(wèi )、调养(🥩)气血。长期坚持有延缓(🌀)衰老的效果,还可(kě )以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸(liǎn )色红润(rùn )有光泽。
建议:戒酒对于恢复身体的(de )平衡至关重要,建议能不喝酒尽量不喝酒。
坚持运动和从不运动的人,可(👢)能一两天没差别,但时(🕺)间一长身体多方面差(🍓)别却很明显!
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