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　　一个穴位：足三里

　　朱超敬：我每次(cì )回到上三清(🥚)学校，走到门口，看到(♊)上三清那个牌子，我就感觉(jiào )有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来(lái )了，你来了。然后到学校后，孩子们说(📩)，老师你来了。让我觉得特(tè )别亲切，就像回到我娘家一样。

　　“DNA甲基(❣)(jī )化年龄”究竟‌是(🛅)(shì )什么？这是通过测(🔇)量人体DNA的甲基化水平，来估算(suàn )的身体生物年龄，这种方法被称为(👫)“表观遗传时钟”。因此(💎)，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意(yì )味着运动确实可以有效地的延缓身体衰老。

　　今年“五一”假(🌄)期(qī )，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅(lǚ )游、观光、文体(🧖)活(huó )动增多。重庆、(🔺)武汉、宜昌、宜宾、(👛)荆州、九江(jiāng )、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再(😔)创新高。5月(yuè )2日、3日(🗞)、4日，连续3天长江水上客运总量超过(guò )30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　(⏮)　2023年一项发表在(zà(🚾)i )《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运(yùn )动”和“阻力训练(liàn )”均可显著(🥔)改善皮肤衰老状态(💂)。该研究坚持(chí )运动(dò(🌧)ng )，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋(dàn )白(🐑)的合成增加，改善了(🙉)皮肤的弹性和紧致度(dù )，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　“人虽渺小，但心可以(yǐ(🚸) )无限广阔。”正在执行(✒)任务的神舟二十号航天员王杰的话，道(dào )出了当代青年的大志气、大胸怀与大能量(🆔)。与祖(zǔ )国共进、与时(📩)代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋(fèn )斗、凯歌前行，用青春(📌)之我创造青春之中(🚌)国(guó )、青春之民族。(李洪兴)