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　　各国(guó )外长强烈谴(🐾)责任何恐怖主义行为，重申(🔥)致力于打(dǎ )击一切形式和表现的恐怖主义，敦(dūn )促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝(jué )在反恐问题上采取双重(✖)标准。

　　上周国际金价(jià(🐥) )累计下跌超1%

　　恢复正常(👁)主食量之(zhī )后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉(yú )快，体重更稳定，增加运动(👊)之后还(hái )会变瘦。

　　一方(🎍)面，少吃主食不等于能变瘦(😏)。

　　首先，因为能量供应不(🌥)足，身(shēn )体就会想办法“节能”，让你无精(jīng )打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之(😲)(zhī )后也会感觉特别疲劳。一(😤)旦人的精(jīng )力和体力改善(⛸)了，多吃的这几口饭，会被活跃的(de )身体状态消耗掉，并不会变成肥肉(ròu )堆积在身上。

　　剧烈震荡下，部分投资者(🦈)转向白银、铂金等贵金属(🚘)，并推动其价(jià )格同步走强(😟)，其中COMEX白银期货近期最(zuì )高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎(àng )司关口(🛬)，年内累计涨幅约10%。

　　这(zhè(🏟) )里的预期时间，更多的是指(🌬)你平时更多时间段的(de )作息，而这里的 30 分钟，是一个参考(kǎo )时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡(🗼)眠。

　　本周美联储将公布(🕓)(bù )利率决议

　　·轻体力(🌚)活动男生吃(chī ) 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在(zài )增肌，那就还需要加(💠)量。