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　　夏季夜跑对身(🏮)心有益，是真的吗？

　　立(🔖)夏节气 食补方子请收好

　　中国工程院(yuàn )院士、全国中医运动医(🐣)学(xué )中心主任 朱立国：我们的(de )心率一般在中度训练中有一个上限(🥥)和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才(cái )起(💐)到锻炼的目标(biāo )。上(🖖)限尽(jìn )量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　品味过(🤧)大都市的烟火气，不妨再来(🔘)亲近大自然，造访彩云之南的风(fēng )光旖旎。人说大理风光在(zài )苍洱，苍(📉)洱风光在双廊。作为第二批国家级旅游休闲街区，云南省大理白族自(💝)治州大理市双廊镇民族文化街历史文化底蕴深厚，环境风貌自然古(🌊)(gǔ )朴，旅游(yóu )休闲业(🖍)态多元。

　　绛州署景区广场上，杨碧云蹲身为儿(📏)子郭梓硕系紧鞋带。这个“Z世(😫)代”妈妈加入新(xīn )绛县爱心公益联盟已有7年(nián )。工作热情很高的她，是(😺)(shì )115名志愿者的“联络员”和“服务员”。

　　“未来，我们将继续打磨剧目，让西(📘)南联大精神‘走得更远(yuǎn )’。”沈建鑫说(shuō )。(完)　　位于金边的柬埔(✏)寨国立(lì )理工学院(🥠)有一座7层的现代化教学楼，澜湄职业教育培训中(🧝)心暨柬埔寨鲁班工坊(fāng )就(♈)设在这里。记者采访时(shí )招生考试正在进行，教学(xué )楼里聚集着不少(🍙)学生。柬埔寨鲁班工坊负责人吉特·雷乌特说：“学生们都知道这里(🕕)教学质量高，就业(yè )有保障，近年来(lái )我们的招(zhāo )生规模屡创新高。”

　(🕐)　中国工程院院士(🚞) 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快速降体重，对人(🍌)是有伤害的。减肥调控饮食(😏)是一个方面(miàn )，还要配合合理膳食，营(yíng )养(🚂)充足，结合适量运动，综合调(👔)理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。

　　北京科技大学便(👕)(biàn )是实践者之一。该校依托(tuō )自身扎实的学科背景与丰(fēng )富的教学(🔃)资源，向新能源汽车(🐢)领域进军，在校内开设“智能网联汽车信息技术”微(🕸)专业。该专业强调跨(kuà )学科(😰)融合，课程体系涵盖(gài )信息技术领域及智(🖲)能汽车领域相关的基础及(🥔)前沿知识，致力于培养多领域复合型应用型人才。为更好开(kāi )展专业(🚓)课程，学(xué )校与北汽(qì )福田公司合作，共建“智(zhì )能网联汽车通信与感(🕔)知联合实验室”。依托(🛎)这一实验室，学生们有机会参与实际项目，获得宝(🥟)贵的实践(jiàn )经验，实现人才(🎑)培养与行(háng )业需求紧密结合。

　　目前，柬(🗒)埔寨鲁班工坊围绕机电一(🌿)体化技术、现代通信工程两个核心专业进行职(zhí )业培训和学历教(❎)(jiāo )育，后续(xù )将增加旅游管理和建筑智(zhì )能化工程技术专业，进一步(🐝)契合柬埔寨经济社会发展需求。天津中德应用技术大学鲁班工坊项(🚤)目负责人(rén )向记者介绍，柬(📨)埔寨鲁班(bān )工坊以工程实践创新项目教(🧣)学模式为主线，注重培养学(😫)生创新能力和实际操作能力，已建成22间理论与实(shí )训一体化教室，配(🏣)备近2000台(tái )设备和500余个实训工位。目(mù )前，柬埔寨鲁班工坊累计已为当(❎)地培养学历教育学生3700余人，培训社会人员900余人，还面向泰国、老挝等(🖌)周(zhōu )边国家开放，吸引澜湄国(guó )家留学生逾百人。