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　　“以前他(💭)们总说‘没(🏘)空’，现在是问‘下次什么(me )时(🔐)候’，这就是文化生根的声(shēng )音。”在邵菲看来，若能帮助(zhù )年轻人找到(🖇)(dào )价值和归(🦀)属感，这个城市才能(néng )留住他们的心。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引(♿)起夜间低血(🦉)糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也(yě )会增(🖱)大。前一天晚(🔮)上吃够主食(shí )后，第二天血糖(😍)水平反而更为(wéi )稳定。

　　北京交通部门提醒(xǐng )：根据气象(xiàng )部门(🙉)预报，4日夜间(🍜)有小雨，5日(rì )白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信(🎅)息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注(zhù )意行车安全。“七站(🔠)两场”周(zhōu )边(🔯)道路交通压力大，周边道路(lù(🎬) )易拥堵，倡导市民优选公共交(jiāo )通出行。(完(wán ))　　记者从交通运输(💸)部了解(jiě )到(📖)，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　(👘)膳食指南的建议是：轻体力活(huó )动的成年人，每天应摄入 200~300 克的(de )谷物(🌤)/粮食(大米、(📑)面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕(🍅)(yàn )麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆(dòu )、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(🏗)食(shí )材都算(🏹)粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保(🤞)税滑油’监管模式，优化企业进(jìn )口润滑油备案、船舶出口耗用(yò(🍛)ng )核定等业务(🌯)流程，提升惠企政(zhèng )策落地见(🚜)效(xiào )。自“保税滑油”政策实施以(yǐ )来，该关已累计监管企业进口(kǒu )润滑(👇)油11000余吨，节省(👳)税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京(💄)高速公路迎返京车流高(gāo )峰。受车流量大及降雨天气等(děng )因素影响(👌)，16-20时，京藏、京(✂)承、京礼、京平(píng )、京港澳、京开、京哈、首都(dōu )机场高速等高速进京方向以及六环路部分(🔎)路段易出现(😵)通行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺(👈)等部分进京检查站容易出现车辆排队情(🐀)况。

　　首先，因为能(néng )量供应不足，身体就会想办法(fǎ )“节能”，让你无精(👊)打采，减(jiǎn )少(🗄)消耗。就(jiù )算你强迫自己运动，运动之后(hòu )也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃的(📮)这几口饭，会(🐿)被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。