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　　想用药前，先来讨(tǎo )论一个问题

　　本周欧洲多国央行公布利率决议(🦋) 欧(ōu )美多家公(🚂)司将公布最新财报

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感(🔓)的原因之一。对(📖)很多人来说，只(zhī )要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　今天，全(🚴)国铁路进入返(🤑)程高峰，预计发(✊)送旅客超(chāo )2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝(bǎo )鸡东站利用(🥔)客票系统，提前(🗝)研(yán )判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日安检(jiǎn )、检票、站台、出站等通道开(🥏)启和人员安排(🕕)方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对(duì )家庭出游增多、老年(🧛)旅客占比提升(🍽)的特点，完善预(yù )约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元(yuán )服务，全力保障“一老(🤝)一小”出行无忧(👺)。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京(jīng )广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提(📑)升运力(lì )。江西(📍)南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平(🏌)方米，可同时容(🥩)纳500人(rén )候车，同时还增加了座椅。

　　你看了一下身边的(de )手机，又是凌晨的 3 点。你已经(jīng )连续(🏛) 2 个礼拜都在这(🔫)个时间醒来，醒来后再也睡不着(zhe )。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自(💽)然就能改善了(🕋)。